Logo
Sie befinden sich hier:
 » Startseite

Funktionen:
 
Schrift vergrößern
Schrift normal
Schrift verkleinern
Seite drucken
Link verschicken
Kontakt
Sitemap
Suchfunktion:

Navigation:
Inhalt:

Neues aus Prävention und Gesundheitsförderung

Fit durch die Vorweihnachtszeit

Der BZgA-Adventskalender gibt Tipps für Bewegung und Genuss in der Vorweihnachtszeit  


Der Online-Adventskalender des Programms "Älter werden in Balance" der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bringt Schwung und Genuss in die Adventszeit. Vom 01. Dezember bis Heiligabend findet sich hinter 20 Türchen täglich eine Übung zur Bewegungsförderung, die einfach in den Alltag integriert werden kann. An den Adventssonntagen gibt es ein spezielles Angebot: In einem Video stellen Programmbotschafter Prof. Ingo Froböse und Radio-Koch Helmut Gote an jedem Advent schmackhafte und gesunde Rezepte vor.

Türchen für Türchen bieten die täglichen kurzen Übungs-Videos ein komplettes Trainingsprogramm, das die Muskulatur kräftigt und die Balance schult. Vorkenntnisse oder besondere Vorbereitungen sind nicht nötig, jede Einheit kann ohne Aufwand zu Hause umgesetzt werden. Die Anleitungen stammen aus dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP), einem Angebot des BZgA-Präventionsprogramms "Älter werden in Balance", das durch den Verband der Privaten Krankenversicherung e. V. (PKV) gefördert wird.

Das AlltagsTrainingsProgramm wurde auf Grundlage aktueller sportwissenschaftlicher Erkenntnisse mit der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS), dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB), dem Deutschen Turner-Bund (DTB) und dem Landessportbund (LSB) NRW von der BZgA entwickelt und durch das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule Köln evaluiert.

 

Zum Adventskalender


Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), Köln 27.11.2017

Fusszeile
Zusatzinformationen:

08.12.2017 Alkohol in der Schwangerschaft Neue Umfrage belegt: Immer mehr Menschen kennen die Gefahren Mehr lesen...

04.12.2017 Gefahr für Babys durch Schütteln wird unterschätzt Neues "Bündnis gegen Schütteltrauma" Mehr lesen...

27.11.2017 Fit durch die Vorweihnachtszeit Der BZgA-Adventskalender gibt Tipps für Bewegung und Genuss in der Vorweihnachtszeit Mehr lesen...

25.10.2017 Frühe Hilfen bekannter machen Nationales Zentrum Frühe Hilfen stellt Informationsangebote für Kommunen bereit. Mehr lesen...

04.10.2017 Folgeerhebung der KiGGS Welle 2 beendet Mehr lesen...

15.09.2017 Der Trend zum Nichtrauchen setzt sich fort - Neue Studienergebnisse der BZgA zum Rauchverhalten junger Menschen Mehr lesen...

11.09.2017 Alkoholfrei in der Schwangerschaft - für einen gesunden Start ins Leben. BZgA informiert zum Tag des alkoholgeschädigten Kindes über die Risiken von Alkoholkonsum in der Schwangerschaft Mehr lesen...

08.09.2017 Handlungsempfehlungen "Ernährung und Bewegung von Säuglingen und stillenden Frauen" Mehr lesen...

21.04.2017 "Alkohol? Kenn dein Limit": BZgA startet Peer-Kampagne 2017 50 Peers informieren bundesweit Jugendliche über die Risiken von Alkohol Mehr lesen...

12.04.2017 Ideenwettbewerb Verhältnisprävention Gewicht. Die Gesellschaft für Versicherungswissenschaft und -gestaltung e.V. (GVG) führt auch in diesem Jahr einen Wettbewerb für Praxisbeispiele zur Förderung einer gesunden Gewichtsentwicklung durch. Mehr lesen...

31.03.2017 Neues Nationales Gesundheitsziel Gesundheit rund um Geburt und erstes Lebensjahr Mehr lesen...

03.02.2017 Merkblätter für Vorsorgeuntersuchungen bei Kindern Checklisten mit Piktogrammen unterstützen die Beratung von jungen Familien Mehr lesen...

16.12.2016 Hotline und Internetangebot für geflüchtete schwangere Frauen Das Bundesfamilienministerium bietet Hilfe für die besonders schutzbedürftige Gruppe der schwangeren geflüchteten Frauen. Mehr lesen...

08.12.2016 Empfehlungen zur Weiterentwicklung Früher Hilfen veröffentlicht Das Nationale Zentrum Frühe Hilfen (NZFH) hat den 2016er Bericht zur Bundesinitiative Frühe Hilfen herausgegeben. Mehr lesen...

24.08.2016 Handlungsempfehlungen zur Ernährung und Bewegung von Säuglingen und stillenden Frauen. Netzwerk Gesund ins Leben aktualisiert Informationen Mehr lesen...

27.06.2016 Initiative zur Prävention des sexuellen Kindesmissbrauchs "Trau dich!" bietet Informationen für Kinder, Eltern und Multiplikatoren Mehr lesen...

12.05.2016 Wenn das Kind Alkohol trinkt: Hilfen für Eltern. Beraterinnen und Berater der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung BZgA wissenschaftlich gesicherte Antworten und pädagogisch bewährte Tipps. Mehr lesen...

16.07.2015 Väter auf die Geburt vorbereiten Mehr lesen...

13.07.2015 Prävention braucht Partner: Planungshilfe für kommunale Gesundheitskonferenzen veröffentlicht Publikation für alle, die sich in Kooperationssystemen in NRW engagieren bzw. die künftig koordinierende Aufgaben übernehmen sollen. Mehr lesen...

19.06.2015 Schon 200 Kindergärten machen mit Das Präventionsangebot "Anerkannter Bewegungskindergarten mit dem Pluspunkt Ernährung" ist ein Erfolgsmodell in NRW Mehr lesen...

13.05.2014 Konsequenter Nichtraucherschutz in NRW Am 1. Mai 2014 war das neue Nichtraucherschutzgesetz in NRW seit einem Jahr in Kraft. NRW-Gesundheitsministerin Steffens zieht erste Bilanz. Mehr lesen...

13.05.2014 Süße Versuchung: E-Shishas erobern den Schulhof Mehr lesen...

03.02.2014 Werkbuch Präventionskette Mehr lesen...

01.02.2013 Neues Nichtraucherschutzgesetz NRW verabschiedet Ausnahmen vom Rauchverbot für den Gaststättenbereich werden ab dem 01. Mai 2013 nicht mehr bestehen. Mehr lesen...

05.03.2012 Online-Gruppen bei Ess-Störungen Mehr lesen...

11.11.2010 Initiative bauchgefühl Mehr lesen...

Ende des Inhaltsbereiches
Zum Hauptmenü springen